不妊に果物は禁物?!

不妊に果物は禁物?!

 

不妊果物

 

不妊に悩み始めてからは栄養に気を使うようになりました。

 

とくにビタミンはしっかりとったほうがいいということで大好きな果物をたくさん買い占めました♪

 

ビタミン豊富ないちご、キウイ、オレンジ。。。

 

スムージーにしたり、食後のデザートデザートにしたり♪

 

大好きなフルーツに囲まれて最高でした!

 

毎日食べていればそれでOK!と思っていたんですよね。

 

でもそこには大きな落とし穴があったんです!

 

 

不妊に摂ってはいけない果物がある?!

 

実は不妊である私には摂ってはいけない果物があったんです。

 

これがこちら。

 

バナナ、マンゴー、グレープフルーツ、レモン、みかん、柿、梨、スイカ、メロン

 

 

実はこれって全部身体を冷やす果物なんです!

 

通りでスイカやメロン、柿を食べたときっておなかが冷えて下痢するな〜と思ってました。

 

でもバナナはすっごく意外!

 

水分も多いようには感じないし、すぐエネルギーに代わるから逆に身体をあたためてくれる果物だとばかり思っていました。

 

 

でももちろん、身体をあたためる果物だってあります。

 

 

くり、プルーン、りんご、ドライフルーツ

 

 

まさに秋や冬の果物ですね〜♪

 

これを知ってからはリンゴをたくさん食べるようにしました。

 

皮つきのほうが栄養も豊富っていうので皮もむかずにそのまま食べてたんです。

 

そんな私の姿を見て夫が一言。

 

それって皮に農薬とかついてるんじゃないの?

 

 

ガーーーン。

 

 

ビタミンばっかりに気を摂られてそんなこと全く考えていませんでした。

 

 

私が買っているおは無農薬じゃないしスーパーで買った安いリンゴだから絶対農薬食べてる・・・

 

これ以来怖くなって皮をむくようにしています。

 

 

でも少しビタミンが半減。。。

 

安心してビタミンを摂れる方法はないかとたどり着いたのがコレでした。

 

↓ ↓ ↓

 

 

ビタミンを最大限に摂る方法