はぐくみ葉酸は成分を贅沢配合してる唯一のサプリ

はぐくみ葉酸は成分を贅沢配合してる唯一のサプリ

 

 

はぐくみ葉酸成分

 

葉酸について調べていたら天然葉酸と合成葉酸があることを知りました。

 

ぱっと見で身体によさそうなのは天然葉酸のような気もしますが実はそんなこともないようなんです!

 

 

天然葉酸と合成葉酸とは?

 

天然葉酸と合成葉酸についてカンタンにまとめてみました。

 

 

天然葉酸

 

天然と呼ばれるだけあって食品から摂れる葉酸のことです。

 

果物や野菜など、なじみのある食品から摂れるので安心です。

 

メリット
 

・天然の果物や野菜から摂れるので安心

 

デメリット 

・吸収率は50%以下。
・お値段は若干高め(抽出の手間やコストがかかるため)
・化学合成のものよりも味にクセがある

 

 

合成葉酸

 

合成葉酸は主に化学合成された葉酸のことです。

 

化学物質というと身体に悪いような感じがしますが、そうではありません。

 

厚生労働省が推奨しているのも実は天然葉酸ではなく合成葉酸なんです。

 

 

メリット 

・吸収率は約85%
・安くでサプリメントが買える

 

デメリット

・過剰摂取には注意(生まれた赤ちゃんが喘息になるリスクが高まる)

 

 

厚生労働省では、モノグルタミン酸型=合成葉酸のサプリからの摂取をすすめています。

 

 

天然葉酸にも合成葉酸にそれぞれいいところがある

 

結局どっちを選べばいいの〜〜!?というのが私の本音でした。

 

両方摂れるならそれ以上の喜びはないんだけど。。。

 

違うメーカーのサプリを2種類買って飲むほど金銭的な余裕はないし。。。

 

でも天然葉酸と合成葉酸を唯一一緒に摂れるのがはぐくみ葉酸なんです!

 

はぐくみ葉酸には

 

天然葉酸 100μg

 

合成葉酸 400μg

 

まとめて500μgの葉酸を摂ることができます!

 

しかも1日たった3粒で!

 

はぐくみ葉酸は成分を贅沢に配合したサプリなんです!

 

ちなみに500μgって摂りすぎなんじゃないの?という心配もありましたが

 

1日の葉酸の摂取上限は1,000μgです。

 

はぐくみ葉酸を毎日3粒飲んでも摂りすぎにはなりません!

 

 

私もおすすめできる妊活サプリメントに選びました!

 

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